紙のブログ

睡眠不足

店長松本です。
元々アレルギー性鼻炎をもっているので鼻が詰まって熟睡出来ない事が多いのですが現代社会において、睡眠不足に悩んでいる人は少なく無いと思います。

厚生労働省の調査によると・・・と数字まで把握はしていませんが
仕事や家事、趣味など、やりたいことがたくさんある一方で、睡眠時間が削られてしまいがちという物理的な睡眠時間という問題もありますが

質の高い睡眠をとることで、疲労回復、免疫力向上、集中力アップなど様々なメリットが有ることも確かです。逆にいえば　その逆は起きても疲れてる・集中出来ない　というわけです。

最近　よく眠れるパジャパだったり「リカバリーウェア」というような単語をよく聞きます。東急ハンズにも睡眠コーナーへ行くとリカバリーウェアを売っていたりします。

血行促進・身体を芯から温めることで血行を促進することで体がぽかぽかするのか
よく眠れたり、筋肉の振動を抑制し、疲労物質の蓄積を軽減することで、筋肉の回復をサポートする効果もあるようです。

じゃあ　結局良く眠れるパジャマとリカバリウェアのどっちが良いの？と疑問

両方買ってみて実験するしか無いのですが
同じ体調・気温のときにテストするしかないと思います。

たまたまワークマンからでているリカバリウェアをもっているので
まずはそれを着て寝てみることにします。そしてアップルウォッチを使って
熟睡度をチェック

あと　パジャマで実験してみるのは
帝人からでている「世界のトップアスリートが認めるスリープトレーナー、ヒラノマリ監修のもと、ビジネスアスリートのために開発されたスリープウェア。」
その名も「CORE SLEEP スリープウェア」を購入して実験してみようと思います。

はてさて　どういう実験結果になるのか楽しみです。

睡眠×〇〇　ということで　睡眠紙　睡眠ペーパーなど
睡眠に特化した紙を何か発売出来たらなと思い　研究開発始めたいと思います。